دانلود رایگان مقاله برنامه هایی آموزشی جهت کنترل استرس در کسب و کارهای کوچک

موضوع مقاله :  برنامه های آموزشی برای کاهش استرس در کسب و کارهای کوچک

فرمت :  PDF , Word

هزینه :   رایگان

توضیحات :  هدف این مقاله ارائه مطالبی درباره موارد زیر است: مسائل مرتبط با استرس در محیط کار، تمایلات شخصی به استرس، روش‌های کاهش استرس و مدل‌های آموزشی برای پیشگیری از استرس.

مندرجات- این مقاله از دو رویکرد توصیفی و تحلیلی در تحقیق و انتشار استفاده کرده است. در رویکرد توصیفی، از روش‌های مختلف چون جمع‌آوری داده، مقایسه و توصیف استفاده شده است، رویکرد تحلیلی نیز شامل روش‌های مقایسه‌ای و استنتاجی است.  یافته‌ها- ظاهراً توانایی افراد در مدیریت استرس متفاوت است. دیدگاه شخصی، منبع کنترل، الگوهای رفتاری A یا B و انعطاف‌پذیری یا سختی، تمام این عوامل می‌توانند بر مدیریت استرس تأثیرگذار باشند.  پیشنهادات کاربردی- برخی از شرکت‌ها می‌توانند با ارائه برنامه‌های آموزشی مناسب به افراد کمک به مدیریت استرس نمایند.  اهمیت/ارزش- در این مقاله مدلی آموزشی برای جلوگیری از استرس مورد بررسی قرار گرفته است. این مدل به شکلی قابل تنظیم برای سازمان‌های کوچک، متوسط و بزرگ است.

 فهرست مطالب: 

تعریف استرس

تفاوتهای شخصی و استرس

نیرو و خودآگاهی شخصی

منبع کنترل

الگوی رفتاری نوع A و B

انعطاف‌پذیری و سختی

روش‌ها و استراتژی‌های مدیریت استرس در محیط کار

روش‌های اختصاصی برای کاهش استرس

تنفس عمیق و ریلکسیشن تدریجی عضلانی

روش‌های شناختی-رفتاری

زندگی و مدیریت زمان

برنامه‌های آموزشی برای مدیریت استرس کارکنان

روش‌های آموزشی برای پیشگیری از استرس

طراحی یک برنامه آموزشی

محتوای مختلف برنامه‌های آموزشی برای مدیریت استرس

نتایج به‌دست‌آمده

فایل اصلی به همراه ترجمه

دانلود رایگان مقاله برنامه های آموزشی برای مدیریت استرس در کسب و کارهای کوچک

فرستنده :
ناصر قويمي

حجم فایل :
176 کیلوبایت

لینک دانلود مستقیم رایگان

لینک مبدا

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پیمایش به بالا